こんにちは。

ダンサーのためのマインドアップサポーター

吉田麻里です。

昨日も梅雨の晴れ間だったのでしょうか？

とても暑かったですね

でも木陰にいて風が通ると、とっても気持ちがよかったです。

何となくテレビを見ていたらこんなCMが流れてました。

「笑う門には福来る」とか

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しくなるのである。」とか、こんな考え方好きです。

《GMOクリック証券のCM ガッキーがとってもカワイイ♡》

心が先か？動きが先か？

そう言えば2年程前、こんなブログ書いたなぁ～と思い出しました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ ↓↓↓

同じように、こんなことも言われてますよね。

〇姿勢を正せば自信が持てる(↔自信があると堂々している)

〇深呼吸すると落ち着く(↔落ち着いている時は呼吸が深い)

〇スキップすると楽しくなる(↔楽しいからスキップする)

例えば、試合などの前に緊張してきた時、心臓がバクバクしてきて、呼吸が浅くなってきたりします。

そんな時、私達はよく深呼吸します。

そうすると、身体にたくさんの酸素が行き渡り、血行が良くなって、心拍数も落ち着いてきます。

すると脳が、心も身体も力が抜けてリラックスしている！と勘違いします。(笑)

こんな考え方、私も好きです。

ちなみに、うちの娘はジャンプすると楽しくなっちゃう！そうです(笑)

だからクイックステップを踊ってる時、楽しそうなんですね～(o^^o)♪

さぁ今日も1日、笑顔でいきましょう！(^▽^)o

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吉田麻里

笑うから楽しくなる?!