こんにちは。
ダンサーのためのマインドアップサポーター
吉田麻里です。
昨日も梅雨の晴れ間だったのでしょうか？
とても暑かったですね
でも木陰にいて風が通ると、とっても気持ちがよかったです。
何となくテレビを見ていたらこんなCMが流れてました。
「笑う門には福来る」とか
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しくなるのである。」とか、こんな考え方好きです。
《GMOクリック証券のCM ガッキーがとってもカワイイ♡》
心が先か？動きが先か？
そう言えば2年程前、こんなブログ書いたなぁ～と思い出しました⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ ↓↓↓
同じように、こんなことも言われてますよね。
〇姿勢を正せば自信が持てる(↔自信があると堂々している)
〇深呼吸すると落ち着く(↔落ち着いている時は呼吸が深い)
〇スキップすると楽しくなる(↔楽しいからスキップする)
例えば、試合などの前に緊張してきた時、心臓がバクバクしてきて、呼吸が浅くなってきたりします。
そんな時、私達はよく深呼吸します。
そうすると、身体にたくさんの酸素が行き渡り、血行が良くなって、心拍数も落ち着いてきます。
すると脳が、心も身体も力が抜けてリラックスしている！と勘違いします。(笑)
こんな考え方、私も好きです。
ちなみに、うちの娘はジャンプすると楽しくなっちゃう！そうです(笑)
だからクイックステップを踊ってる時、楽しそうなんですね～(o^^o)♪
さぁ今日も1日、笑顔でいきましょう！(^▽^)o
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吉田 麻里
