こんにちは。
ダンサーのためのマインドアップサポーター
吉田麻里です。
台風一過。今日はとっても良いお天気です☀️
今回の台風、大阪はまさに直撃で、多くの被害が出たようです(。•́︿•̀。)
被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
昨日 主人は仕事に行きましたが、私はスタジオが臨時休業だったので、珍しく1日中子どもたちと過ごしました。
そして、この機会を利用して『台風断捨離』に着手!
今回は子どもたちの衣服と引出しの整理をメインに行なって、ゴミ袋4つ分、スッキリしました
ヾ ^_^♪
やらなきゃいけないのに、なかなか行動に移せないときってありませんか?
やりたいと思う気持ちはあるのに、あれこれ計画は立ててあるのに、出来たらとっても嬉しいのに…
そんな時、必要なのは、実は「やる気」でなかったりします(^^;)
人間、いつもやる気満々でモチベーション高くいられるとはかぎりません。
もちろん、それが理想ではあるのですが…
むしろ必要なのは、小さな小さなひとつの行動だったりします。
例えば、部屋の断捨離をしよう!と決心したにも関わらず、なかなか取りかかれない時、
〇DM1枚でもとりあえず捨ててみる。
〇使わないプラスチックのスプーンを捨ててみる。
〇古いタオルを1枚捨ててみる。
こんな風に ハードルの低い、抵抗のない行動をひとつ起こしてみるのがいいかもしれません。
自転車をこぎ始める時ってしんどくないですか?
でも、こいでいるうちにどんどん楽になってスピードもついてきます!
そして何だか楽しくなってきたりします꒡̈⃝✰︎
「やる気を出さなきゃ!」って思うより、ただ小さなことをやり始める。
脳は身体の動きに引っ張られたりします。
身体を動かすことで、やる気が出てきたりするんです!!
そう、まず行動!
お試し下さいね ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛
マインドサポートBalloonvine 吉田麻里
今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。