昨日はヨガでした。

4回目になり、なんとなく冷え性がなくなっている感じ

夜眠れないほど足が冷えちゃうときがあったのですが、ヨガのときの足のマッサージを気が付いたらおうちでもやるようにしていたらなくなってきました

そして、やっとヨガ中にもじんわり温かくなってきていること（血流）体感できたような気がしました。

先生が「今年の老廃物は今年のうちに。」の言葉がずっしりと心に響きました。

年内はあと2回。がんばります

今日はヨガのまとめ役のMちゃんおすすめのインド料理のお店「Ful bari（フルバリ）」で、次男のお友達ママYちゃんとカレーランチしてきました。

Mちゃんのお話とおり、、、ボリュームがあって、美味しくて、そしていっぱいお話してお腹も心も満たされてきました。

Mちゃんありがとうね（Mちゃんのブログ・・・まっちゃのブログ　）

今年のうちに。。。