昨日はAiHime のYちゃんのお誘いで「指先ストレッチ」を体験してきました。
セルフ整体講師の水野様 にご指導で最初に色の効果を使った健康法を体験することに。
これがすごく今の状態に当てはまってびっくり!!
続いてストレッチになり、教室に通ってみえる母ぐらいの歳の方達より身体がかたく腹筋もなくって
指先ストレッチをするだけで身体がほぐれ、全身のストレッチもして肩こりもスッキリした感じでした
ストレッチのあと、一緒に参加したタイ古式マッサージ のMちゃんとベビーマッサージ教室margaret のMちゃんとAiHime のYちゃんのおうちでおいしいランチをしながらおしゃべり。
毎回いろいろな話をして参考になることや励まされたりと帰るギリギリまでいっぱいお話をしました。
楽しい時間をありがとう
また再来週も同じメンバーで会う予定なので楽しみです。
あと、、、やっぱり今回も筋肉痛になってしまいました
運動不足を痛感してます。
指先ストレッチの中で「指を組んでください」と言われ、、、
何気に組んだ指で性格がわかるそう!!
ちなみに長男にやってもらったら。。。
右が上でした。次男も長男と同じ。
主人と私は左が上で、長女はこの後試してみようかと。
左の親指が上の場合は・・・・思い立ったら行動するタイプ。
右の親指が上の場合は・・・慎重に考えてから行動するタイプ。だそうです。