実は４キロ落ちました
６月の半ばからすこしずつ、、
最近ヨガの先生にも痩せましたよねといわれるようになりすっごくうれしいです
ダイエット法は、、
３日間のファスティング１回
プロテインを朝食に
ヨガ&時々ウォーキング
肌も調子よいので、わたしの肌をみてご購入いただいた方もおります
うれしい
まず糖質を分解するためにもたんぱく質、
それも吸収分解の早いプロテインとして摂取するのがやはり効率がよいですよ✨️
プロテインに豆乳、バナナ、小松菜をin
へんな甘さがないのでスッゴクおいしい
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