寒暖差疲労にならないためのケア♪

いつまでも若々しく健康でいたいあなたへ
何歳からでも遅くない

エイジングリンパケアサロン
pocoapoco

伊藤久美子です

今日は寒暖差疲労についてのお話を少し…

気温や気圧の激しい変化に身体がついていけず
SOSを発することから起こる現象と

言われています。
季節の変わり目など、昼と夜の気温の差が激しくなると体内のバランスが乱れ、
身体に少しずつ疲労が積み重なっていきます。
私たちの身体は自律神経によって体温調節が行われています。
急激な気温の差で自律神経のバランスが乱れてスムーズな体温調節が困難になり
「寒暖差疲労」として疲れが

蓄積されてしまいます。

今年は今まで暖かかったのに、今日から急に寒くなり
身体がビックリしてますよね

寒暖差が身体に与える影響は
頭痛、肩こり、首こり、血行不良、倦怠感、眠気、
慢性的な疲労へとつながっていきます

寒暖差疲労をおこさないためには
身体を冷やさないように心がけることが大切です。
ゆっくりお風呂につかったり、身体を温める食べ物、飲み物をとったり…
そして深い呼吸で筋肉を緩め、身体の中の循環を良くすることで
自律神経のバランスが整いやすくなります

ぜひ寒暖差疲労になる前のケアで
寒さに負けない

身体づくりをいたしましょう

温泉にも入れるので

相乗効果バツグンですよ

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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