アストロ望診カウンセリングの受付を開始しました。
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カウンセリングでは、お肌に出ている不調から弱っている臓器を予測し、
食べすぎているものがないか、またおすすめ食材を提案することもあります。
カウンセリングを希望される方は
＊体調がすぐれない
＊寝ても疲れがとれていない
＊常に頭痛や肩こりなど気になるところがある
＊生理痛がひどい
このような悩みをお持ちの場合が多いです。
それらを改善するためにカウンセリングを希望されるのですが
ご自身でできることがたくさんあることに気がついていない方が
多いのも事実です。
今から無料でできることです。
それは、
まずは何はともあれ睡眠！
寝室の環境は整っていますか？
具体的には
＊10時から2時は寝ていますか？
＊寝室に携帯を持ち込んでいませんか？
＊wifiはoffにしていますか？
＊真っ暗な中で寝ていますか？
そして
＊適度な運動をしていますか？
＊深呼吸していますか？
＊姿勢を意識していますか？
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当たり前のことを気にして実行するだけでも体調はかなり改善するはずです。
忙しく、時間がない方が多いのも事実ですが、
健康でないと幸せではありません！
何はともあれ自分が健康でいるからこそ、
仕事や好きなことができる。
家族のお世話ができる。
体調が良いことは、生きている上で基本の「き」です
是非ご自身を労ること、してみてください！