体重も4キロ減りました
肌もすごく調子がいいです
でもスムージドリンクって、
何にいいんだろう ？
こんなにいいのなら効率よくしたい
ってことで、これからまとめていきたいと思ってます 。
グリーンスムージーとは
果物＋青物野菜をミキサーにかけて飲む野菜ジュースです
ミキサーにかけることで、
野菜の細胞壁内に閉じ込められている栄養素を摂取することができます
栄養素には、果糖・ビタミン・ミネラル・酵素などが含まれます。
酵素によって、新陳代謝UP・美容効果・便秘解消・体質改善・冷え性解消効果などがあるそうです
酵素とは
酵素は、生きていく上で必要なものです
人間がもつ酵素は潜在酵素と言い、
生涯体内で作られる量は決まっています。 年齢と共に作られる量も減っていきます
酵素が不足すると、太りやすくなたり、病気になりやすくなったりと、
さまざまな悪影響が起こります
酵素が食べたものを消化・吸収・排泄したり、免疫力を高めたりしてくれているからなのです。
年齢が上がり、体が弱っていくのは酵素が減少しているからだといえます
逆に、体内の酵素が多い人はいつまでも若々しく健康を維持できると考えられます