オートミール生活、再チャレンジ



オートミール、食べたことありますか？
クッキーやグラノーラで食べたことがあるという人が多いでしょうか。


オートミールが注目されるようになってかなり経ちますね。
Instagramで流行りを知ることが多いのですが、その後のテレビや出版物の多いこと多いこと！


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おうち教室マインドサポートをしている
ふじいながえです。 

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前にオートミール生活をしてみたのですが…
便秘になってしまいましてね。
いろいろ教えてもらって再チャレンジしています



こちらはオートミールおにぎり。

おいしくて食べた感たっぷりです。



えー、おにぎりだけ？？

っていう感じはないですよ。



おやつにはグラノーラを作ってみたり。





このコーヒーグラノーラが絶品♡

美味しいんですよー。



水分や油分も摂りつつ。
オートミールの鉄分は吸収しやすいらしいので、積極的に取り入れて。


効果はどうだか分かりませんが、やれることをやるのは好きなので。
美味しく楽しくやっていきます。






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