私、今年の5月から減量をスタートしました。
来春の子どもたちの卒業式をムチムチパツパツでなく、シュッとして参加したいと思ったから。
もうひとつ、健康的に年齢を重ねたいから。
本日朝の時点で4.1キロ減。
最初の減りかたと違っているのは、ここのところ糖質が多かったからかなと思います。
お好み焼きとか食べてたし
何よりいいのは
毎朝体重計に乗ること
ができている！
そしてアプリに入力してること。
何年も体重計に乗ってなかった私が、これで大きな体重増加を防いで
食べるものを意識している
大きな減量ができなくても、増えないのはストレスが少ないことも分かりました。
低温調理器を使ってまとめて作る鶏胸肉。
今までとは買うものも変わりました。
まだまだ減らせる脂肪はたっぷりあるので（自慢にならない…）
今の食生活を続けていきます。
ダイエットネタ、まだまだあるので書いていきますね^ ^
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