運動の成果

私毎日スポーツクラブに通っております

術側の肩が巻き型になり痛いので肩を使って運動するようにと

整形のドクターのアドバイスもありました

半年前まではひたすらエアロ、ズンバに出て筋トレしてませんでした

結果的に体重は変化なし......

そこで腹筋背筋を少しずつ始めウエーブリングを使ったストレッチ、

リラクゼーションヨガ等を始めてみたら、、

姿勢がよくなりました、猫背が治った

それだけで肩も楽になり、なにより若々しく？？？見えます

、、体重は変わらないけど(笑)