『「捨てる力」がストレスに勝つ』 著者：斎藤 茂太 集英社文庫
何かを得るにはまず、捨てなければならない。
二兎追うものは一兎も得ず。
この本を読んで、思い浮かんだ言葉がこの二つだった。
なぜこの二つだったのか。それは今の自分の状況によるものだ。
あれもしたい、これもしたい、でもどれも手に付かない。そんな状況にストレスを感じているせいだろう。
この本では様々な場面について書かれている。
仕事、家庭、人間関係。
読むタイミングで自分にとって有用な箇所が違ってくると思う。
何かごちゃごちゃしているなぁ、とストレスを感じたときはパラパラとページをめくってみるといいと思う。
一つ一つの項目は短く読みやすい。ちょっとずつでも通し読みして、必要な時に見返す、なんて読み方がおすすめ。
ストレスの原因はさまざまであって対処法、捨てなくてはいけないものはそれぞれ違っている。
しかし、他人と過去は変えられない。変えられるのは自分自身とこれから先のことだけだ。
本書の中に何度か「少欲知足」という言葉が出てくる。欲を少なくし、足りているということを知る、という言葉だ。
だからといって、欲を全部すてる必要はない。自分が重荷になる欲、振り回されてしまう欲は捨ててしまおう、ということではないか。