放置しすぎのこのブログ…
今日はスーパーフードについて。
せっかくオーストラリアにいるのだから
スーパーフードを食べて健康になろうっていう思いつきで
日本では高価で手に入りにくいスーパーフードを摂取するようにしています。
（今気になりましたけども…
…そもそもスーパーフードの定義って何？
私が食べているスーパーフード か も しれない食べ物
•キヌア
•チアシード
•ココナッツミルク/ジュース
•ビーツ
•フェンネル
•ケール
•パパイヤ
•タヒーニ
どれも気軽にスーパーで購入出来るので、料理の幅が広がります！
料理ってほどでも無いですが、私はパパイヤはあのもったりした甘さが苦手なんですが、
種を取り除いたくぼみにパッションフルーツを入れて食べると美味しいです。
甘みがあるので、バナナの代わりにスムージーに入れたりもしています。
＃オーストラリア ＃スーパーフード
＃スーパーで気軽に買える