イベントたくさんでバタバタしており
更新が空いてしまいました～💦
題名通りリセットしています～💦
基礎体温🔻🔻🔻
相変わらず排卵期の勢いがないです
でも生理開始にはスッと下がった感が感じられるような？？(無理やり？💦)
低温期13日、高温期13日の26日周期でした。
もう少しヨコヨコしたいところですが、
ぐっすり寝たなー！てことが少なくて
睡眠浅い&寝付きが悪いことが悩みです。
アクシスアンサプリの発売を心待ちにしてます～！
とはいえそれまで何も対応しないのももったいないので、最近くわんそう茶というのを飲んでいます。
沖縄で昔からよく眠れるということで食したりお茶にして飲んでいるという植物。
私も教えてもらったのですが、
含有成分はメラトニン様物質、アミノ酸類(主にトリプトファン)、ヒドロオキシグルタミン酸、コハク酸、鉄
精神安定作用、入眠作用、造血作用、抗ストレス作用、清熱作用、自律神経調整作用があるそうです！
まさにわたしに必要な作用がズラリ
ネットで購入し、飲んでいます。
飲んでみて、寝付きはよくなったかも。
夜中にトイレに起きることはなくなりました。
でもよく夢は見てるので眠りの深さはもうちょっとかな～。
でも飲みやすく温めて飲むとリラックスできるので水筒にいれて職場に持っていっています。
ちょっとずつ寒くなってきましたね～、
みなさんも風邪ひかないように養生がんばりましょう🎵