体重 55.4 トータル－3.1kg
体脂肪 30.1
朝 生クリーム100ｇ
昼 酢鶏、レタスと豆腐、もやしのチャーハン、ベビーチーズ
夜 納豆 ベビーチーズ ゆで卵
チャーハンてゆーか炒めもの？笑
酢鶏は鶏肉にマジックソルト、塩コショウをして蓋をして焼く
火が通ったら酢を入れて蒸し焼きに(´▽｀)
チャーハンもどきは具材を炒めてウェイパーで味付け
両方ともおいしくできましたー(*´iωi｀*)
雨の中、やっとやっとコインランドリーに行ってきた。笑
冬用の布団と毛布、ついでにこれから使うタオルケットと枕カバー洗濯＆乾燥できました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
もう6月www
このめんどくさがりよね（笑）