朝晩 寒くなりましたね

朝食は

キュウリやハムをはさんだコッペパン

キャベツ、玉ねぎ、エノキの味噌汁

バナナ🍌  昨日の浅漬けをサラダ代わり

昼食は

マルちゃん正麺の醤油味

夕食は

厚揚げ、大根、さつまいも、根菜の煮物

トマト  フライドポテト

ぶりの刺身   キュウリとキャベツの浅漬け

野菜と鶏チャーシュー、豆腐の雑炊

ごはん180ｇ  すべて2人分です

朝晩 すっかり寒く、昼は過ごしやすくなりましたね😊  週末お天気は悪いけど💦

皆さんもお風邪などひきませぬように

ご自愛くださいね😊