21日間ダイエット結果

ぼー！

21日間のダイエットを終えて、昨日スポーツジムで測定してきました。

なんと、58.3kg！！
７kgくらい減ったぁ～～。

すごい！！

昨日からお腹いっぱい食べます。笑

いやっほーぃ！

ぼー！

今日の朝、体重測定したら
61.5kgだった！！

だいぶ60kg切りが見えてきたぞー！

体脂肪率16%
一桁台目指してみる？？
いや、それは不健康だな。笑

減量メッチャ楽しい(＾ｰ^)ノ

あと10日感の減量をしたら、その後は余った皮たちのために身体の引き締め作業を行って完了だ！

先月の減量生活

ぼー！！

先月の減量生活の結果を報告していなかったので、報告します。
開始６月１日　67.8kg
終了７月１日　65.7kg

目標の-5kgには届きませんでしたが、約２kg減量しました。
敗因は、カロリーが少なすぎる日も多かったのと、
白米、砂糖はところどころ避けられなかった
という点ですかね。

そして、今月はまた別な減量方法
今度はカロリーを計算しないでする減量に挑戦中です。

なんと昨日は63.5kgまで減っていました。
すでに２kg減に成功！！
本格的にやり始めたのは９日からなので、まだ１週間も絶っていません！

こりゃ楽しみですね～～～。
これで50kg代になるかな！？

ちなみに現在の体重は７年振りくらい！！

おいとま。