今年ダイエットに挑戦して
成功しました
159センチ 64.5キロから
約2ヶ月で50.2キロになりました
7月の後半から9月頭にかけて頑張りました○
なんと
１４.３キロの減量
目標があったのでスピードが違いました
2016年1/1の体重は60.5キロ
そこから徐々に増え、62キロから64キロを
行ったり来たりになりました💦
断食、運動、半身浴などで
急激に落としたのでリバウンドが
怖かったですが日々調整しつつ
現在は52キロから54キロを
いったりきたりしています
去年は55キロ切る事なんて滅多になかったので
ゆるく食べながらこの体重とても嬉しいです
ゆる〜くダイエット続けていますが、
クリスマス、忘年会、お正月の帰省、
新年会など楽しくて美味しいイベントが
あります
イベント事は楽しめるように
普段のひとりごはんで調整していきます
来年は40キロ台目指すぞ〜