顔真っ赤

昨日、初めてフィットネスクラブへ行きました。

旦那君と一緒にねー。

午後から予定があった為、2時間位しか居れなかったけど楽しかった！

コレ↓やってみたかったんだ。


やり方わからなくてキョロキョロしてるのをインストラクターの人が気づいてボタンをポチ位の操作を
親切に教えてくださいました。（恥ずかしかった。）

最初はゆっくりで徐々にペースを上げて・・・

町を走った時は5分位でゼーハーしてすぐにテクテク歩いていたけど、

ランニングマシーンだとペースが一定だから楽に走れるのですね！！

18分走りました。私、こんなに長く（ないけど）走れるんだ。と自信持てた。

早速、今日は町を走ってみました。

昨日走れた自信があるからなんだか心強い。

すると・・・

今日は予定していたコースを20分走れました。

奇跡！！ってか、ジョグってこういうペースのことか、と納得。

今までは、全く走れないくせに自分の力の8割をキープして走ろうとしてたのかも。

早すぎたんだ。まだ私はそんなに早く走れないのに。。己を知らなかった。

今日は、昨日のペースを思い出しながらゆっくりジョグ。そうしたらちゃんと走れた。

最初は速さよりも時間を意識して体を慣らしていくんだもんね。（金哲彦さんが本に書いてた）

家に帰って鏡みたら、すがすがしい自分が・・・

改め、暑くて顔が真っ赤のゆでだこがいました。