みなさま
御疲れ様です。
プランニングネスト笹原です。
やっとこさ久しぶりの投稿です。
最近現場に入ることが多く
なにかと忙しくしております。
とうとう猛暑に突入ですね。
今は台風がくるかこないかで
冷や冷やですが。
あまりの暑さと日差しのおかげで
弊社スタッフさんも何名かは辛い思いをしております。
みなさま、水分補給をしっかりとして
体調管理には十分お気をつけください。
＜熱中症の要因その1：環境＞
・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
・日差しが弱い
・締め切った屋内
・エアコンのない部屋
・急に暑くなった日
・熱波の襲来
＜熱中症の要因その2：体調＞
・高齢者や乳幼児・肥満の方
・糖尿病や精神疾患といった持病の方
・低栄養状態
・下痢やインフルエンザによる脱水症状
・二日酔いや寝不足といった体調不良
汗が出ない…運動・活動による体温上昇…皮膚から逃げる熱が少なくなる
＜熱中症の要因その3：行動＞
・激しい筋肉運動や慣れない運動
・長時間の屋外作業
・水分補給のできない状況
つまり…夏にはダイエットをしない方がいいですね。
先日久しぶりにお酒を飲んでしまい、
相当辛い二日酔いになりました。
外に出ると暑さで倒れるかと思うほど…
夏の二日酔いには十分に気をつけましょう。
ちなみに寝不足も頭が相当痛くなってしまうので
寝不足にもご注意ください。
＜熱中症の予防＞
・日傘や帽子
・水分・塩分補給
・涼しい服装
・日陰を利用
もはや熱中症になってしまったけど！
といった場合の対処方法などを下記に記しますので
本ブログをご覧になられた方、
熱中症の人がいたら応急処置をしてあげてください。
ちなみに弊社のディレクター・ADの方!!
知らない方の方が少ないとは思いますが
もしスタッフさんが熱中症になってしまった場合のために!!
参考になればと思います。
＜熱中症を疑う症状＞
めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の発汗・頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感・意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温
＜応急処置＞
・涼しい場所へ避難し、服をゆるめ体を冷やす
・水分・塩分を補給する
・氷・氷のうがあれば首・わきの下・ふともも付け根を集中的に冷やしましょう
・大量に汗をかいている場合は、塩分の入ったスポーツドリンクや経口補水液、食塩水がよいでしょう。
病院に行った際、倒れたときどんな症状だったかが重要になってくるそうなので
病院に連れて行くときは、その状況を目撃した人が付き添ってあげましょう。
ちなみに…
笹原さんも熱中症になったことがあります。
その時は最初ありえないくらい大量に玉の汗をかいて
多分脱水症状を起こしてたんだと思います。
完全に汗が止まって熱がこもって
とにかく体中が熱い!!
頭痛と吐き気とめまいに襲われて
座っているのもやっとになりました。
熱中症はその場だけでなく後にも引きずるので
（2日間くらいその症状続きます。）
ならないに越したことはないんですよね。
しかも私のような大量発汗でもしない限り
第三者からはパッと見分からないという。
なのでスタッフさんたちも
ちょっとでも体調悪いかも？と思ったら
ディレクターさんやADさんに自己申告をするようにしましょう。
さて。
実は
笹原さん、もう間もなく25歳になります。
7/22生まれです。
きっとみなさんがおめでとうメールやLINEをくれるって
私信じてます。
ちなみに誕生日プレゼントは前後半年間で受け付けております。
以上、プランニングネスト笹原でした。