最近はほんとお腹もムーミンママだし
代謝も落ちて呼吸するだけで肥える私ですが
昔からジュースは飲まない🍹
唯一、ケンタッキーの時にコーラを飲むぐらい
(でぶの思考やんけ…)
そんな私が好きなジュース！
(それでも年に数回しか飲まない)
うーん…
考えたけどないなぁ。
ジュースって結局喉が乾くから好きじゃないんだなぁ。
ちなみにコーヒーも飲みませーん。
同じ人いる？
チャンポヨです。
☕本日は、個人的に仰天したこと。
というわけで、もっぱらの水分補給は緑茶。
お水も飲まない。
昔は紅茶が好きで紅茶ばっかり飲んでいた。
ニンプで頻尿が過ぎる！ってことで止め、
(カフェインとかは気にしなかったダメニンプ)
それからは緑茶。
緑茶がなければほうじ茶、ほうじ茶がなければ烏龍茶みたいな感じで、
我が家の常備飲料は｢緑茶｣
２リットルを3～4箱ストックしてある。
そんな中でたまたま読んだ
｢烏龍茶で胃がやられる｣
記事…
なんですと！？以下抜粋(読まなくてもよし)
烏龍茶の飲用には限度があります。特に、カフェインに敏感な人々は注意が必要です。カフェインは心拍数を増大させたり、睡眠障害を引き起こしたりする可能性があります。烏龍茶にもそのカフェインが含まれており、特に体質によっては効果が出過ぎてしまい、夜に眠れなくなる睡眠障害を起こすこともあります。また、烏龍茶は空腹時に飲むと胃腸に負担をかけることがあるため、食事と同時に摂ることが推奨されています。さらに、茶葉に含まれる酸類は体内の鉄分の吸収を阻害するとされていますので、特に貧血気味の人は注意するべきです。
えぇ～！要約すると→(飲みすぎると)あんま良くない
そして、黒烏龍茶で胃が死んだという書き込みも多くてびっくり。
そもそも、中国なんかでは飲む量がすごく少ないみたい。
500のペットボトルで売ってるのは不思議だそうだ…。
確かに、なんかちんまい茶碗で嗜むイメージ
そこで、緑茶もちょっと心配になった
以下抜粋(読まなくてもよい)
緑茶の飲み過ぎによる健康被害には、次のようなものがあります。
カフェインの過剰摂取によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気などの症状
カテキンの過剰摂取による胃粘膜の薄化や胃腸障害
シュウ酸の過剰摂取による尿路結石の形成
水分の過剰摂取による低ナトリウム血症（水中毒）
肝毒性の発生
ガチョーン要約すると→(飲みすぎると)意外と良くない
もちろん、適正量なら問題ない。
烏龍茶や緑茶に限らず、なんでも摂りすぎは身体によくない。
過剰反応はよくない。
でも、ちょっと緑茶やめよう…
突然だが昨日の夕飯
お正月の残りっぽいアイテムは
お正月の残りです。
あれこれ調べていたら
ルイボスティー
が良さそう。
リラックス効果、安眠効果
美肌効果、エイジングケア
むくみ、便秘の改善
アレルギー症状の緩和
血糖値の管理
白髪の予防
脳卒中予防
ええやん
しかし、｢飲みすぎると胃を痛める(ミネラルの摂りすぎにより)｣ともある。
えっ、結局そうなの？でも水の代わりにしても良いって書いてあるし
よっぽどじゃないと大丈夫か。
(600ml/日らしい)
今後はルイボスティーにしよう
ﾑｽﾒ
｢え…この味ちょっとやだぁ…｣
｢え…この味ちょっとやだぁ…｣娘氏は麦茶が良いらしく、それならと麦茶を購入。
良くある鶴瓶の麦茶とコカ・コーラからの青い麦茶を飲んだ結果、
私も娘氏も青い麦茶の方が好きだった。
これこれ↓
昔は我が家も水出し麦茶だったけどさ
作るのもボトル洗うのもいつも私で、
なのに飲みたいときにカスみたいな量しかなかったり
色々ストレスでやめた
おそらく、これ家庭アルアルだよね？
それで緑茶の買い置きにしたんだよな。
また麦茶を作る余力はない
こっちを買い置きにしよう。
そんでもって、
ルイボスティーの2Lって
全然見かけないのね
スーパー2ヵ所とも売っていなくて(産直と業スー)
コープやラルズ、ホクレンにはまだ行ってない
コストコにも茶葉しかなくて。
セブンイレブンに600mlのはあったけど、
どこかに2Lのルイボスティーが売っているのを知っていたら教えてちょんまげスター
コスパを考えると水出しだよなぁ…
でも面倒なんです…ごめんなさい
ルイボスティーイヤー開幕！
チャンポスティーでした！