こんにちは！
エミリーです
あー癒されるっ
いきなりですが
睡眠時間と年収が
関係していることを
あなたはご存知でしょうか？
イギリスの医療慈善団体
「ナフィールド・ヘルス」が
高所得者のほうが睡眠時間が長いのか？
という調査を実施しました。
その調査によると、
高所得者（年収約1430万円以上）の
平均睡眠時間は6時間25分
ということがわかりました。
６時間25分という睡眠時間は、
平均的な収入（約630万円）
の人よりも30分以上
長かったんだそうです。
睡眠専門家によると、
社会的地位と睡眠時間は
密接に関係してると
話をしています。
収入が低い人たちは、
ストレスや経済不安が大きい
と考えられてます。
さらに、
労働時間が長いことも
関連しているんだそうです。
また、
時給が高いからといって
夜の時間帯に働く人たちは
体内時計が乱されてしまう
という理由もあります。
そういった場合、
睡眠時間が５〜9時間よりも
さらに短くなる可能性が
あるとも言われています。
いやぁ・・・
とても悩ましいですね
「出来る事なら残業なんかもなく
定時に帰って生活した方が
身体にもいいに決まってるよ」
って内心思いながら
働いているかも知れませんし。
「お金を稼ぐためには、
少しでも時給がいい仕事を選ぶと
深夜帯や早朝になってしまう」
だから仕方ないと思ってるかも
しれないですし・・・
または、
「本業をやりながら、
空いた時間に副業をしているから
睡眠時間を犠牲にせざるを得ない」
なんて思っているかもしれません。
色々な状況や理由は
あなたにもあるのかも
しれませんが・・・
１つ言わせてください。
こんな生活を
長期間（2～3年）も
やるべきではないと
私は伝えたいです。
必ず期限を決めないと
身体に限界がきてしまうからです。
そして、
身体に限界がきてからでは
はっきり言って遅いからです。
副業をやってる人達には
声を大にして
言いたいですねっ！
そもそも何のためにお金を
稼ごうとしているのか？
お金を稼ぎたいだけでは
ないはずですよね？
お金を稼いだあとに
何かしたいことや
理想としてる生き方が
あるからこそ
お金が必要なんですよね？
あなた自身のためでも
あなたの夢のためでも
大切な人のためでも
それはあなたがわかっていれば
いいのですが・・・
そもそも
あなた自身が壊れてしまったら
お金を稼げるようになっても
医療費にお金を毎日支払う日々なんて
本末転倒ですし・・・
大切な人も悲しみます。
正直、
そんな結末・・・
悔しくないですか？？
私なら
通院ばかりに時間を費やし
何のために頑張ってきたのやら
自分で分からなくなり
絶望してしまうかもしれません。
何のための努力なのか・・・
逆に私のブログを見てくれている
あなたのような人には
そんなふうには絶対になってほしくない
と思うわけです。
だからこそ、
頑張っているときでも
あなた自身の身体のケアをして
目標を達成していってください。
実際に、
食事なしであれば
19日間生きられる可能性はあっても、
眠らないと9日しか持たない
なんていうなんていう人もいます。
よく不眠状態だと
気分が朦朧としてしまって
何もできなくなるときって
あるじゃないですか？
あれって、
眠りに落ちる直前の睡眠段階に
なっているんだそうです。
だから、
そんな状態で何かやっても
すごく効率悪いでしょうから
むしろきちんと睡眠とるべきだと
思うわけです。
もしあなたが
会社の社長であると
仮に考えてみてください。
大切な決断をするときに
ウトウトしてる精神状態で
大事な決断ができますか？
という話です。
それは、
社長じゃなくても
仕事をしてる人は
みんな同じではないでしょうか？
仕事のミスで周りを困らせたり、
人の命をあずかる人が
そんな状態で仕事をしたら
命に関わる問題だって
起こり得ないですからね。
だからこそ、
今からそうした意識も頭に置いて
何をするときであっても
睡眠をはじめ自分自身のケアを
することを当たり前にしてください。
結果的に、
パフォーマンスが上がりますし
効率もあがりますし
気分もいいですから
昔に見たティーン系の洋画で
主人公の女の子が
学校で一番のアイドルの男の子を
好きになって努力するっていう
わかりやすい作品があったのですが・・・
そんな努力の真っ只中でも
主人公の女の子は、
自分のケアもちゃっかり
していたんです・・・(笑)
エクササイズしたり
おしゃれだったり
体にいいもの食べたり・・・
それをみて、
努力している最中も
自分自身を大切にすることって必要で
むしろ良いことなんだなぁと
感じさせられました
なので、
あなたが頑張っている最中なら
あなた自身の事を
絶対にないがしろにしては
駄目ですよ！
今の自分の身体・心は
理想を叶えている自分と
繋がっていることを
忘れないでくださいね。
経済的不安な人たちが
頑張れば頑張るほど
身体や心に負担をかけられるって
ほんっと嫌な社会のシステムですね
負けないでくださいね！！
P.S
まぁ、私の場合
アドレナリンが出まくって
楽しくて寝れないという状況は
無理に寝るよりからは
突っ走ることを選びますけど・・・ｗ
本日もエミリーのブログに
お越しくださって本当に
ありがとうございました
ではまたまた〜