今ここ

今日気づいたことメモ。

普段わたしは、頭が過去に飛んでることが

多いんだなって思った。

ハッピーちゃんの動画をお母さんから

見せてもらって思ったんだけどね。

もっと、「今」に集中しようと思った。

意識して気がついたら、呼吸を三回。

そして、今ここを味わって感じて

今の自分にエネルギーを流そう！