ゴロゴロ

腹筋を鍛え始めて

購入したものがある

それは

ヨガマット

マットがないと体が痛い

トレーニングする時

いつも使っている

そして、もうひとつは

フォームローラー

筋肉をほぐすのに使っている

気になる所を

ゴロゴロ

背中を

ゴロゴロ

トレーニングにも使えて

便利

音楽をききながら

TVみながら

ながら運動

寝る前に少し使ったり

ちょっとした合間に使えて

とってもいい

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