PMSと生理痛の原因を、今までの経験を踏まえ考えたのですが、
一番は栄養不足なんだと思います。
振り返って考えると、仕事が忙しい時は、
・朝：無し ｏｒ 牛乳１杯
（間食でチョコレート）
・昼：手作りおにぎり2個とから揚げ、サラダを少し
（間食でチョコレート）
・夜：手作りおにぎり１～２個のみ
こ～んなひどい食生活が週に3日ぐらいはありました。
当時はカップラーメンや菓子パン、添加物いっぱいのコンビニのお弁当さえ避ければいいやって思ってたんです。
当時のわたしに、「いや、それ避けても、全然ビタミンやら鉄分、とれてないじゃん！炭水化物と砂糖・カカオだけじゃん！」って突っ込みたいｗｗ
よく実家の親から「ちゃんと食べてる？」って言われた時、「食べてるよ！」って答えてたんですが、お腹はいっぱいになっていたので、嘘をついてる意識はなかったんですよ。
しかもわたしの場合仕事が忙しいとお腹が逆に減らなくなるという性質で、
どんどん痩せていきました。
冬など、夜遅くなべを食べて、そのままこたつで寝てしまうという生活を２、３日続けたことがあるんですが、それでも痩せていったんです
それでも、「何で食べてるのに痩せていくんだろうな～」なんて思ってたから怖いものです。
きっと体が弱ってて、栄養を吸収できない状態になっていたんだなと思います。
子宮筋腫と卵巣脳腫が見つかって、筋腫・脳腫を切ったにもかかわらず、直らなかったＰＭＳ・生理痛。。。当時は、「全身麻酔でお腹を開けて、あんなに痛い思いをしたのに、どうして治らないの！と悲観的になっていましたが、
「子宮筋腫と卵巣脳腫あるからＰＭＳ・と生理痛がひどくなった」のではなくて、
乱れた食生活とストレスで体が弱る・女性ホルモンが乱れる
↓
子宮筋腫と卵巣脳腫ができる。それと平行してＰＭＳ・生理痛も発生
だったんだなぁと今は納得しています。
今健康な体を手に入れて思うことは、「バランスよくきちんと食べる。それでも補えない分はサプリメントで」ということがどれだけ大事なことかということを痛感しています。
一番は栄養不足なんだと思います。
振り返って考えると、仕事が忙しい時は、
・朝：無し ｏｒ 牛乳１杯
（間食でチョコレート）
・昼：手作りおにぎり2個とから揚げ、サラダを少し
（間食でチョコレート）
・夜：手作りおにぎり１～２個のみ
こ～んなひどい食生活が週に3日ぐらいはありました。
当時はカップラーメンや菓子パン、添加物いっぱいのコンビニのお弁当さえ避ければいいやって思ってたんです。
当時のわたしに、「いや、それ避けても、全然ビタミンやら鉄分、とれてないじゃん！炭水化物と砂糖・カカオだけじゃん！」って突っ込みたいｗｗ
よく実家の親から「ちゃんと食べてる？」って言われた時、「食べてるよ！」って答えてたんですが、お腹はいっぱいになっていたので、嘘をついてる意識はなかったんですよ。
しかもわたしの場合仕事が忙しいとお腹が逆に減らなくなるという性質で、
どんどん痩せていきました。
冬など、夜遅くなべを食べて、そのままこたつで寝てしまうという生活を２、３日続けたことがあるんですが、それでも痩せていったんです
それでも、「何で食べてるのに痩せていくんだろうな～」なんて思ってたから怖いものです。
きっと体が弱ってて、栄養を吸収できない状態になっていたんだなと思います。
子宮筋腫と卵巣脳腫が見つかって、筋腫・脳腫を切ったにもかかわらず、直らなかったＰＭＳ・生理痛。。。当時は、「全身麻酔でお腹を開けて、あんなに痛い思いをしたのに、どうして治らないの！と悲観的になっていましたが、
「子宮筋腫と卵巣脳腫あるからＰＭＳ・と生理痛がひどくなった」のではなくて、
乱れた食生活とストレスで体が弱る・女性ホルモンが乱れる
↓
子宮筋腫と卵巣脳腫ができる。それと平行してＰＭＳ・生理痛も発生
だったんだなぁと今は納得しています。
今健康な体を手に入れて思うことは、「バランスよくきちんと食べる。それでも補えない分はサプリメントで」ということがどれだけ大事なことかということを痛感しています。