ゴールドジムが明後日の日曜日のオープンに先駆けて、内覧＆無料体験できるというので昨日と今日の2日行って来ました。
会員になって約一ヶ月、早くやりたかったんだ～♪
昨日はジム初体験で何をしたらいいのか分からないので、初心者説明会に参加。
トレーナーの男性がぽっちゃり…よりも、むしろ丸い体型の人でちょっとツッコミたくなったけど(本人もネタにしていた)、きっと彼もこれからシェイプアップするのでしょう(笑)
諸注意を聞いてから、ランニングマシーンで体を温めて、ストレッチ、筋肉を鍛えるマシーンと体験。
運動音痴なワタシには背筋を鍛えるマシーンは難しい～腕を後ろに引く時に肩があがっちゃう。
慣れれば何でもなく出来るんだろうけど。
講習は後5回あるし、トレーナーさんに聞くことも出来るし、正しいフォームを作る事を当面の目標に頑張ろう☆
今日はマシーン攻めの日と決めてひたすら自転車とウォーキング。
理由はミュージックステーションの平井堅が観たかったから(笑)
堅ちゃんの出番になるまで頑張ったのだ☆
<FAKE STAR>かっこよかった～
ティアドロップのサングラスにヒゲがワイルドで素敵。
PVの撮影話おもろかった～(笑)
キスシーンの相手のモデルさんが彼氏を連れてきて「アイツとキスしたくない」とか彼氏に愚痴ってたとか…
贅沢な人だ(笑)
話を戻して、今日の成果は自転車30分、ウォーキング20分。合わせて200kclの消費なり。
心拍数をたまに計っていたんだけど、一回45っていう異常に低い数値が出たから、消費カロリーも参考程度ですな。
オープンしたら休みごとに通うぞー！(休日コースだから)
ヨガ、ピラティス、ボクササイズ…色々やってみたいな。
まずは半年続けよう！会費納めたから(笑)
楽しいから続けられそうな気もするな☆
目指せ、スレンダーボディ＆献血できる健康な体!!