片付けが苦手なADHD気質の６０代
面倒な事は後回しが当たり前、
人を呼べない家が普通でした
そんな私が変わるきっかけとなった
娘からのアドバイス
『まずはテーブルの上から片付けてみたら？』
まだまだ完璧じゃないけど、
少しずつ整っていく途中です
片付けの他、料理や健康についても
発信します
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こんにちは、はなです。
私が掃除で後回しにしていた事の一つは、トイレ掃除
だめですね〜
一番綺麗にしなくちゃいけないのに💦
分かっているのにできない、それがADHDでもあるんです。
そんな私だけど、テーブルを片付けた後、そのトイレに
不思議と目がいく様になりました。
前は汚れていたらするって感じでした
今は毎朝同じ時間に一回はする様に、なりました。
ADHDも習慣化はできます。
続ける秘訣は無理をしない事。
* ピカピカじゃなくていい
* 今日はここだけでOK(便座だけとか)
トイレって狭いせいか、ゴールが見えやすく達成感が
ありますよね。
何より気持ちの変化がありました。
今日はできた！って達成感。
これが欠けてる私にとって、テーブルの片付け→トイレ掃除
によって気持ちが整っていくのを、感じます
家族が気持ち良く使えるのも、嬉しい。
そんな当たり前の事が私にはできてなかった。
次に何が起こるか、ワクワクします。
では、また！