やあやあ(・ω・)ノ♪
珍しく朝から更新w
最近前記事の影響で
バタバタしちまって
あげたかった記事
書けなかったから
今書くよ(・ω・)ノ
セバスは去年の今頃からずっと
胃痛に悩まされ
胃薬常備して
酷い時は毎食後飲んでたんだけど
これに気づいてから
この3日胃薬飲んでないよ
原因は
腹圧が高すぎる事
理由は色々あると思うけど
・骨盤の傾き
・猫背
・ベルトによる締めつけ(仕事)
・無意識に腹部に力を入れている
・力仕事
・力みグセ
・ぽっこりお腹隠しぐせ(凹ます)
・ メタボリック系内側からの腹圧
最初は4月に転勤したから
ほな(・ω・)ノ♪
珍しく朝から更新w
最近前記事の影響で
バタバタしちまって
あげたかった記事
書けなかったから
今書くよ(・ω・)ノ
セバスは去年の今頃からずっと
胃痛に悩まされ
胃薬常備して
酷い時は毎食後飲んでたんだけど
これに気づいてから
この3日胃薬飲んでないよ
原因は
腹圧が高すぎる事
理由は色々あると思うけど
・骨盤の傾き
・猫背
・ベルトによる締めつけ(仕事)
・無意識に腹部に力を入れている
・力仕事
・力みグセ
・ぽっこりお腹隠しぐせ(凹ます)
・ メタボリック系内側からの腹圧
最初は4月に転勤したから
柄にもなく精神的なものから来る
胃痛だと思ってたわけ
まぁそのうち治るだろ的な
けどだんだん薬飲まなきゃいけないぐらいの痛みが続くわけよ
ただ食欲はあるw
便秘とかもないし
本当に胃腸が悪いだけなのかな？
って思いはじめた
最近ストレッチが
マイブーム
高校時代
アメフト部だったから
練習や試合の前後
ストレッチやってたから
やり方はだいたい分かってたけど
やらされてる感ありありで
あんま
本気でやってなかったかもって思い
ちょこちょこ雑誌買ったりしてたけどあんま読んでなくて本棚へ(苦笑)
まぁ余談はこのぐらいにしておいて
ズバリ
一番効いたのは
お腹を膨らます！
えっ?!
要は腹圧を下げてあげること！
自分で自分の胃袋を
圧迫していた訳よ
押したりじゃなくて
力んでた訳
腹部力みグセ強め(爆)
似たような人いると思ったからさ
辛い思いしたことによって精神的やられてる場合も身構えちまって緊張による力みグセが生まれてる可能性もあると思うよ(^_-)-☆
まぁこれも
人によるから
あれこれやってダメだった
慢性胃炎の人は試してみたら？
今すぐ出来る胃痛無料解消法(爆)
ほな(・ω・)ノ♪