やぁ( *・ω・)ノこんばんみ！
肉食ってるかい？ｗｗ
(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
カレーおでん定食(^-^)v
おにぎり3兄弟(爆)
味濃いめおでん！
スクランブルソーセージ(*´﹃｀*)
久々の弟分T馬と♪
かき揚げ！
そば！
此処の蕎麦屋は
3玉まで同価格！！
もちろん3玉頂きました(^-^)v
がぶり其ノ壱
がぶり其ノ弍
安定のシュウマイ定食(￣^￣ゞ
熊本がんばれ！
細麺(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
餅入り(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!(爆)
('0')/ﾊｲ!
いきなり
レギュラーガソリン
逝っときました(爆)
今日は仕事だったよ(￣▽￣;)
明日は遅番だから
ちょい夜更かし出来るなｗｗ
買いだめした漫画や雑誌読むかな
うーん
今日は腰がﾀﾞﾘｨ..._(´ ˇωˇ ) _ )_
腰が痛い時は
ハムストリングのストレッチが(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
あ〜モモの裏側の筋肉ね(^_-)-☆
誰かに踏んでもらうのも(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
あ〜
誰かが居ない方は
仰向けになって片方の膝の裏を
両手で抱えて脚をピンって伸ばす！
こうすると
モモの裏側が
ぐいっと伸びるよ♪
もちろん両脚やりませう！
あと猫みたいに伸びー！ってやるのもいい
あ〜
説明下手(爆)
なんつうか
背骨の隙間を広げるイメージだな
ってか
余計分かりにくい？
まぁやってみてよ(爆)
さて
風呂入るかなｗｗ
寝れないなら付き合うぜ(^_-)-☆