こんばんわ(」・ω・)♪♪☆
麻婆豆腐×納豆×胡麻豆腐の豆コンボ(爆)
最近珍しい朝パン
目玉焼きスタンダード朝飯
王道鮭定食小鉢３つ
一昨日の晩酌セット
南高梅はネ申(^-^)v
いつかの寝酒
どん兵衛鴨だし袋麺
竹輪ポーチドエッグどん兵衛
ライスオンザカツ(^-^)v
あ〜追記
こないだの
仙台ソロツーリング
3泊4日
走行距離１０９７㌔でした(^_-)-☆
稲荷寿司食いすぎ？ｗｗｗ
なんだこりゃ朝飯(爆)
初スイカΣ(´□｀;)
あ〜流石にまだまだ沢山
写真あるなぁ(`-д-；)ゞ
暑いね
毎日毎日
あ〜セバス夏強めｗｗ
多分40度位まで
外で活動可能(爆)
みんな
体調管理大丈夫？
水分
ビタミン
乳酸菌
トマトジュース
一日一回は温かいスープ
ストレッチは
肩腰脚
猫のポーズが(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!（笑）
腰はうつ伏せで身体を上下に
引っ張るイメージ
肩は緊張と緩和
肩甲骨を剥がす感じ
肩甲骨を背骨にくっつけるイメージで
そのまま肩をできる限り下に下げると
首と肩の筋肉が伸ばせる
姿勢を正してやるべし！
脚は
太股の裏側をよく伸ばす！
腰が痛いとき
腰揉んでも治らない場合
太股の裏側踏んでもらう
又はマッサージすると
意外と楽になるよ♪
風呂上りの寝る前とかにやってみな
明日の朝
違うから(^_-)-☆
って
誰得？ｗｗｗ
あとなんかあったかなぁ？
朝昼晩
飯食いなさいｗｗ
また思い出したら書くね（笑）
こんな口好きｗ
麻婆豆腐×納豆×胡麻豆腐の豆コンボ(爆)
最近珍しい朝パン
目玉焼きスタンダード朝飯
王道鮭定食小鉢３つ
一昨日の晩酌セット
南高梅はネ申(^-^)v
いつかの寝酒
どん兵衛鴨だし袋麺
竹輪ポーチドエッグどん兵衛
ライスオンザカツ(^-^)v
あ〜追記
こないだの
仙台ソロツーリング
3泊4日
走行距離１０９７㌔でした(^_-)-☆
稲荷寿司食いすぎ？ｗｗｗ
なんだこりゃ朝飯(爆)
初スイカΣ(´□｀;)
あ〜流石にまだまだ沢山
写真あるなぁ(`-д-；)ゞ
暑いね
毎日毎日
あ〜セバス夏強めｗｗ
多分40度位まで
外で活動可能(爆)
みんな
体調管理大丈夫？
水分
ビタミン
乳酸菌
トマトジュース
一日一回は温かいスープ
ストレッチは
肩腰脚
猫のポーズが(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!（笑）
腰はうつ伏せで身体を上下に
引っ張るイメージ
肩は緊張と緩和
肩甲骨を剥がす感じ
肩甲骨を背骨にくっつけるイメージで
そのまま肩をできる限り下に下げると
首と肩の筋肉が伸ばせる
姿勢を正してやるべし！
脚は
太股の裏側をよく伸ばす！
腰が痛いとき
腰揉んでも治らない場合
太股の裏側踏んでもらう
又はマッサージすると
意外と楽になるよ♪
風呂上りの寝る前とかにやってみな
明日の朝
違うから(^_-)-☆
って
誰得？ｗｗｗ
あとなんかあったかなぁ？
朝昼晩
飯食いなさいｗｗ
また思い出したら書くね（笑）
こんな口好きｗ