らんにんぐ

昨日のよる
ランニングしました



なんか体引き締まった
かんじする笑



昨日よる
パン食べちゃったから
やばいっと
思ったからﾗﾝﾆﾝｸﾞ
しました



でも明日から
ﾊﾞｲﾄだから体力
使って痩せるかも笑




今日のお昼も
少なくしました


でも朝めっちゃ食べました





今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります

今日から…

ご飯ﾀﾞｲｴｯﾄ
始めます


朝がっつり
昼ちょい少なめ
夜炭水化物だけ抜く








始めます



今日の朝わ
尋常じゃないほど
食べました笑






お弁当わ、
いつもおかず入れてる
容器におかずと
ご飯を詰めました



ゆっくり噛めば
お腹いっぱいになるかな





今日から
本格的に頑張ります






ぶろぐのｺﾒﾝﾄとか
読んでると
みんな頑張ってるみたいで
自分もやらなきゃなって
思いました



みんな一緒に
頑張りましょうね誰




でわ

半身浴☆

今から
やってきたいと思います




今日わゆっくり
入って
教えてもらった
ﾏｯｻｰｼﾞをやって
足あげ腹筋をやって
寝ましょ





最近ﾆｷﾋﾞも減ってきて
うれしい


あさってわエクを
お姉ちゃんと買いにいって
さっそくｲﾒﾁｪﾝしたいと
思います


いよいよ自分磨き
はじまったねっ


塚ｲﾒﾁｪﾝか笑




今日買いたいﾌｧﾝﾃﾞを
決めてきました


なつに買ってもらお


うちわ化粧水担当みたいです
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ交換をするんです
楽しみっ


今日ね


服買えなかった

また親と見て
買いにいきます



んでもって
食べ過ぎた




今日わ
腹筋倍だなっ

食べた分しゃあないか






頑張ります






んぢあ