ここ3週間
食べ吐きを辞めて、毎日体重を測る様になって気が付いた事は
脂質を取り過ぎた翌日(特に外食後）明らかに体重が増える。
トータル食事量は少なくても増える（外食は塩分も多いから）
必ず律儀にご丁寧に増える。
私は体脂肪が高い（特に産後から酷い）ので、浮腫みも酷い方だと思う。
過食嘔を始めたばかりの頃に極端な糖質制限をしていた。
糖質は悪で決して口にしてはいけない
”白米”が怖くて仕方なかった。
おにぎりを食べたいのをずっと我慢していたのを思い出す。
でも、今は明らかに夕食でも納豆ご飯とかだった日の方が
翌日明減っている。
私は長年夕食に”ごはん”を食べたかった。
今まで、理屈で考えもせず勝手に敵とみなし
ずっと馬鹿みたいに我慢していた。
爆発して菓子パン詰め込んでたら、糖質制限の意味無いのにね
体重の減りは緩やかだけど、平均して1.5キロは減った。
少しズボンが緩くなった。（もうパンパンですよ）
この連休に↓
んな所に行ったもんだから、一瞬2キロ一気に増えたけど、初めてビュッフェで吐かなかった。
食べ過ぎたけど、さらに詰め込んでという行為はしなかった。
2日かけて調整して、今後もう少しという所
GWも増やさずに頑張ろう。
後は部屋の模様替えをしたい。
先ずは、キッチンだな
謎の粉物が沢山ある・・・
