先日、規則正しい生活
＋思考の整理をしたことで
いつもよりスッキリとした朝を
迎えれているかねやんです
今日の朝は、
『ストレスとの向き合い方』
について
自分なりに改めて考えてみました。
数年前に、度重なるストレスで
パニック障害になり
それからストレスに対して
考え、意識するようになりました。
そこで、個人的な見解です。
↓
ストレスには、
良いストレス
と
悪いストレス
があると思うんですよね
良いストレス＝成長の元
成長するためには、
ある程度のストレスとは向き合わなくちゃ
いけないし、その経験こそが
後の活きてくると。
ただ、
悪いストレス＝浪費の元
よくストレス発散と言って
飲み歩いたり、買い物のはしごをしたり
浪費することをストレスのせいにして
自分の中で正当化してる気がします。
時間も同じ。
毎回違ったストレスがかかってしまう
ことは、その都度何かしらの問題点と
向き合っている証拠だし、
毎度同じストレスがかかってしまう
のは、時間を無駄にしてるのと一緒。
だからこそ
なるべく良いストレスを感じるようにしたい
本当はnoストレス！がいいんですけどね
それでは今日も頑張りましょう！