柳川市で食サロンを営んでいます
質の良い食事と睡眠と健康について語ります
管理栄養士／上級食育アドバイザー
JMMA眠活眠育アドバイザー
大津由佳理です
********昨日からはお天気に恵まれました🌞
母と夫と娘と三人で小畑のお掃除と、夏野菜を植える作業に精を出してもらいました。
汗をかいたあとは、お酢が一番
いちご酢のミルク割り～
お酢にはクエン酸が含まれているので、栄養素をエネルギーにかえる働きがあり、疲れた体を癒してくれます。
脂肪を分解したり代謝をアップさせてくれるので、ダイエットの味方にも
また、酢酸はビタミンCの破壊を抑えてくれるので、いちごとの相性が良いんです
ビタミンCは、紫外線からお肌を守ってくれるので、お酢とビタミンCで暑い季節を迎えましょう～
最後までご覧いただきありがとうございました。
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