お久しぶりです！
HSP気質 アラフィフ女子
うりこ です♡
いやー、
ずいぶん長いこと
ブログをお休みしてしまって
実はこの記事も
８月頭に書きかけていたのですが
ここのところ
仕事やプライベートでも
いろいろと
心がすり減ることが多く
そんなモヤモヤした思いを
言葉にすることも難しくて
なかなか
ブログに綴ることができず。。
そういう時はどうしても
引きこもりがちになるのですが
ここは一旦、
ブログをお休みして
心と体の
充電期間🔋ということで
敢えて
色んなところに出かけたり
色んな人と会ったり
妹に愚痴を
聞いてもらったりして
おかずさまで
少しずつ回復してきました
それと、もう一つ。
今年の５月末から
次女と一緒に始めたジョギング🏃♀️
こちらもゆるゆると
平日の夜、
週２〜３ペースで続けていて
更に８月から
旦那さんと土日のプール通いも
スタート▶️
こうして
体を動かすことを
少しずつ続けてきたおかげで
以前のように
メンタルが大崩れすることが
少なくなったように思います
わたしの場合、
どうしても
いろいろ頭で考えがちで
そうやって
頭の中がいっぱいになると
メンタルが落ちて
行動が億劫になるパターンに
陥りやすかったのですが
こうして
無理矢理にでも
体を動かし続けることで
少しずつ
体の土台が整っていき
結果、メンタルも
整っていくんだなぁと実感
やはり、継続は力なり。
これからも運動もブログも
無理なくゆるゆると
続けていけたらと思っています
以上、
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました♡