初めての二ツ井包括、健康教室

#秋田県　#能代市　#zutyoga #ずっとヨガ

先日、初めて #二ツ井町 で #椅子ヨガ をやらせていただきました✨

#足体操 は大体の方が初めてです
冷え対策にも転倒予防にもなります👣

呼吸法でも気に入ったポーズでも足体操でも
ご自宅で一つでも日課にしてもらえたら良いなー😊
みなさんお元気で楽しい時間でした😄

更に、担当者の方が写真を撮って送ってくれました✨✨
私には珍しいヨガ中の写真です🤣
何から何までありがとうございました！

#二ツ井地域包括支援センター
#二ツ井公民館分館