【＃-10ｋｇ】＃痩せて 全てのお悩み解消！をお手伝いする ＃耳つぼダイエットサロン＃プリュス 金子世生子です
本日は#下総中山の北口にある知人のお店の【#金楽 さん】に置きカードを置かせていただきました❗️
千葉県船橋市本中山2-22-13tel:047-334-0556
ホルモンはダイエット向きではないかもしれませんが、網焼きだとかなりカロリーカットできます♪
牛タン…19％ダウン（269kcal→218kcal）
牛レバー…5％ダウン（132kcal→125kcal）
牛ハツ…12％ダウン（142kcal→125kcal）
牛ミノ…12％ダウン（182kcal→160kcal）お肉自体はカロリーも少し高めで、脂が多め。その点を考慮すると、上手に食べるためのポイントがあります。
1野菜を一緒に。
白菜キムチやキムチ盛り合わせ、海藻サラダ、ナムル、などを最初に。野菜を食べて食物繊維をとることで、血糖値の上昇や体脂肪になるのを防ぐのに効果があります。お肉と一緒に焼き野菜もオーダーし、野菜と肉を両方食べるようにしましょう。
2同じ部位の肉ばかり食べない
牛タンだけ、ロースだけ、という食べ方てみはなく様々な部位を食べましょう。最初は赤身や内臓（カロリー控えめ）中心に。
3 オススメのオーダーとしては、 まずキムチ（唐辛子に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果を期待して！）
ナムルや海藻サラダ（野菜や海藻に含まれる食物繊維が体脂肪合成を妨げてくれるといわれています）を注文。それから、ハツ、ミノなど（いずれも脂の少ない低カロリーのホルモン）をオーダーして焼きましょう。ハラミ、ロース、など脂ひかえめの部位も楽しみながら合間にお野菜を食べると良いですよ。【食べすぎ防止】
食べる順番やメニューのチョイスに工夫をすればダイエット中の焼き肉やホルモンもOK
プリュスではお客様のイベントや食事内容に合わせて色んなご提案をさせていただいております。
今まで何をやっても痩せなかった方も心配しないでください。
基礎医学士、健康管理士の私達が全力でサポート平気させていただきます。
耳つぼダイエット プリュス
無料カウンセリングのご予約は047-314-1326です♪
ホームページURL http://plus-ichikawa.com/
本日は#下総中山の北口にある知人のお店の【#金楽 さん】に置きカードを置かせていただきました❗️
千葉県船橋市本中山2-22-13tel:047-334-0556
ホルモンはダイエット向きではないかもしれませんが、網焼きだとかなりカロリーカットできます♪
牛タン…19％ダウン（269kcal→218kcal）
牛レバー…5％ダウン（132kcal→125kcal）
牛ハツ…12％ダウン（142kcal→125kcal）
牛ミノ…12％ダウン（182kcal→160kcal）お肉自体はカロリーも少し高めで、脂が多め。その点を考慮すると、上手に食べるためのポイントがあります。
1野菜を一緒に。
白菜キムチやキムチ盛り合わせ、海藻サラダ、ナムル、などを最初に。野菜を食べて食物繊維をとることで、血糖値の上昇や体脂肪になるのを防ぐのに効果があります。お肉と一緒に焼き野菜もオーダーし、野菜と肉を両方食べるようにしましょう。
2同じ部位の肉ばかり食べない
牛タンだけ、ロースだけ、という食べ方てみはなく様々な部位を食べましょう。最初は赤身や内臓（カロリー控えめ）中心に。
3 オススメのオーダーとしては、 まずキムチ（唐辛子に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果を期待して！）
ナムルや海藻サラダ（野菜や海藻に含まれる食物繊維が体脂肪合成を妨げてくれるといわれています）を注文。それから、ハツ、ミノなど（いずれも脂の少ない低カロリーのホルモン）をオーダーして焼きましょう。ハラミ、ロース、など脂ひかえめの部位も楽しみながら合間にお野菜を食べると良いですよ。【食べすぎ防止】
食べる順番やメニューのチョイスに工夫をすればダイエット中の焼き肉やホルモンもOK
プリュスではお客様のイベントや食事内容に合わせて色んなご提案をさせていただいております。
今まで何をやっても痩せなかった方も心配しないでください。
基礎医学士、健康管理士の私達が全力でサポート平気させていただきます。
耳つぼダイエット プリュス
無料カウンセリングのご予約は047-314-1326です♪
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