昨日 アップした生地の
色違いで
ポーチを作りました
やっと 秋でしょうか ?
それにしても
台風が 多いですね
とっても 運動不足な日々・・・
「スクワッポ」 始めました!
( スクワッポ → スクワットに加えて足を1歩前にふみ出す運動 )
昨日、「モーニングバード」にて 紹介
詳しくは ↓
http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-520.html
えっ!
もう 始まってたの~?
ドラマ 「猫侍」番宣 ~まじで恋する5秒前~
http://www.youtube.com/watch?v=z4hFGQkqKKE
「猫侍 」公式HP
http://nekozamurai.info
「猫侍」オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/nekozamurai-movie/
毎週 楽しみです! (≡^∇^≡)
いつも 肩こりですが
凝り過ぎて
どないもこないも・・・ (・∀・)
あれこれ 試してみましたが
これ!
「羽ばたき運動」が
とてもいい感じに 肩こりが ほぐれそうです!
( 私は ストッキングで 代用 )
ハルメソッドとは ?
http://www.youtube.com/watch?v=1hf2SrulN_w
ハルメソッド(肩こり編)
http://www.youtube.com/watch?v=isF8NsB8fjs


















