わたしが最近手放したこと
この前、那須旅に行った時、
自然に触れたことで、ふと思ったこと、
あ、断捨離しよ😶
急にどうした？
と自分でも思ったのですが…
いろんなものに縛られてたなーって
気付いたんです。
（自分で自分を縛りつけてた気もする）
それはモノだけでじゃなくて、
人間関係だったり時間だったり。
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ムダな【時間】を手放す
5分だけスマホ見たらお風呂入ろう！
…のつもりが1時間経ってた🫢
（アラーム止めて）あと5分だけ💤
…のつもりが寝過ぎた💦
アニメ1話だけ見たら勉強しよう📚
…のつもりが次の話も見ちゃう📺
やっちゃってたんです。私。
こういう行動って、不満や不安がある時に
時間を消費してストレス発散してるらしい😶
だから、iPhoneのスクリーンタイム設定したの📱
時間制限かけて強制終了するようにした。
やることなくなるから早く寝られるようになった。
その分、早く起きられるようになった。
ストレッチなんかしたりして、
朝から美味しいお茶をのんだりして、
まったりとした朝を過ごせるようになった。
自分でも驚くべき変化✨
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不要な【人間関係】を手放す
すごく失礼な表現かもだけど、
「私のことを下に見てるな」
と感じる相手との人間関係を断った。
行く必要性を感じない誘いを断るようになった。
イヤな言葉を浴びせてくる相手と距離をとった。
ムリして相手に合わせるのをやめた。
変なストレスがなくなったせいか
胃痛がなくなった。
よく眠れるようになった。
「これでよかった！」と自分を認められた。
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不要な【モノ】を手放す
これは今持っているモノの断捨離もそうだけど、
なにかを「欲しい！」と思った時に
これは必要なのか？
安いから買おうとしていないか？
1年後も大切にしているか？
よく考えるようになった。
もちろん直感でビビッ
ときたものは買う。
買う理由が《安くなってるから》の時は
大体買わなくなった。
昔の思い出的なものも、この1年で見もしなかったものはじゃんじゃん手放した。
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手放すことで得たもの
時間、人間関係、モノ
あらゆるものを手放したことで生活の中に
余白
がうまれた。
時間の余白は
資格を取ろう！と勉強する時間になった。
人間関係の余白は
嫌われたらどうしよう…
という妄想や不安から解放されて、
心が穏やかになった。
不要なモノがなくなった余白は
少ないもの、本当に好きなものだけになって
快適な癒される空間になった。
手放すことはなにかを得ること
わかってはいたけどここまでとは…。
手放すことは勇気がいる。
だけど、その先には新しい自分が待っていた。
わたしがいろんなものに
《執着》
していたと気付いたできごと。
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