こんにちは
今日は寒すぎて
温活について書こうと思います
外で多肉達の世話をしてる時
洗濯物干してる時
体の芯まで冷える(T_T)
そして、一度冷えると
なかなか温まらない体
笑
笑コタツの中に頭まで潜ってるのに！！
だからといって
何枚も上着を着ると
ゴワゴワして動きづらい...
去年から本格的に冷え対策を
しているんですが
私は、一度冷えるとなかなか
温まらないので
そもそも冷やさなければ良いんじゃないか？
って事で
手首、首、足首、腰
を温めるのが
本当に良いと思いました
👇足首対策です👇
室内でもずっとつけてます
ジョージア ヨーロピアンの
香るブラックが好きなので
水代わりの様にコーヒーを
飲んでいたんです(´×ω×`)笑
そりゃ冷えるよねって感じですよね
コーヒーは朝イチだけ！
(これだけは譲れない！！！)
朝→コーヒー
昼間→麦茶
就寝前→白湯
こんな感じに変えてみました
絶対昼間はコーヒー飲まないって
訳では無いので
出先で飲む時もあります⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
朝イチ飲むコーヒーも
ノンカフェインじゃないです！
わざわざ探すの面倒だし
お財布の負担にならない様に...
麦茶って
手軽に手に入りやすくて
カフェイン0らしいんです
！
！妊活中、温活中の方には
本当にオススメ♪
♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
36.5℃
以上になると
*風邪をひきにくい
*心疾患になりにくい
*アレルギー症状が減る
♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
らしいです
私も元々、基礎体温(起きてすぐの体温)が
低温期が35度代だったのが
→手首、首、足首、腰を温める
→コーヒーは朝イチだけ
→昼間は麦茶を飲む
上記の対策を行った結果
36度代になったんです(*`･ω･´)♪♪
(現在妊活中なので基礎体温測ってます)
体温が上がったからなのか
去年の冬から
寝込むほどの風邪引いてません！！笑
ベランダ、お庭でタニパトされる方
他の方も体を冷やさないよう
風邪を引かないよう
気を付けて下さいね
👇クロランサ👇
フォルムが
めちゃめちゃカッコイイ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
👇碧魚連👇
