発芽

うちは自営業なので体が資本。

ダンナも去年から外食がグンと増えて、ただでさえアレなお腹回りがますますご立派な感じにI

年齢と共に太るのはお互い様なので仕方ないけど

健康面で言えばちょっと危機感……(*_*)

なので、まずは主食から見直すべく

ささやかながら最近は玄米を発芽させてから炊いてます。

発酵玄米もチャレンジしてみたけど

発酵するまで待てない人がいるので無理(^^;


発芽させるのもなかなか楽しい🎵


ダイエット的には…

これでダメなら糖質制限だな……