レッスン報告＆12月のご案内

今日はストレッチポールレッスン２本立て🐦

マットに背中が付いていない不安定な
ポールの上での動きで、いつもより
身体の中心となる軸を感じることが
できます。

また、リリース(筋膜を緩める)では、
こんな所も痛いのか、凝っていたのか
という発見にもなりますね💡

最近は、毎晩のように編み物を
してしまっている私なので、
さすがに肩凝りゼロという訳には
いかないので、凝ったなぁと思ったら
ストレッチポールに寝て、背骨、肩周り、
首をリセットしてから寝るようにしています。

さて、12月のレッスンは、
何かと幼稚園行事も多く、今のところ
9日金曜日のみとなっております。

皆さん、年末にかけて忙しくなると
思いますが、体調に気をつけて乗り切り
ましょうね💕

今日もありがとうございました😳