針治療をはじめて
12日目がたちました
効果
ムクミがでません
多少の運動はしてるけれど
自転車で一日に80分くらい週３で乗る事があるのと
週３半身浴&週１プール
くらいです
まだハードに運動をしていないから
体重は1.6キロくらいは減ってましたが
体脂肪が結構減ってました
なぜこんな効果があるのか？お腹がすいた感覚があまり出ないように
していみたいです
確かに以前なら夕方になるとお腹がキュルルンルンとすごくなっていたのに
全くならなくなった事を１番に感じました
それと先生に言われた通り
食事前は耳に貼ってあるツボ玉君
（勝手に名前つけちゃいました）
を一分程度圧して刺激してから食事する事と
腹八分目と言う言葉が頭に焼き付いてます
後はこれからまた8回くらい施術をしてもらってどうなるのかが
楽しみです
針とお灸をすると指先まで体がポカポカ以上に暖かくなります
治療とか長続きしない私が…また今週の針治療がとても楽しみです
この前芸能人ビューティーコロシアムという番組を見ました
朝食の変わりにヨーグルトを温めて食べる方法と
夕食を食べる前に焼きトマトを食べる方法と
野菜にお酢をかけて食べる方法と
いくつかありました
どれか一つだけだと
私には飽きてしまいそうだし
どれも体に良さそうなので全てやってみようと思います
追伸…最近また吸っていたタバコ…１日からやめました 
目指せ健康体
