40代からは「うるおい漢方」でお肌と心、からだに内側と外側からアプローチ。年齢不詳の美肌&美BODYへ

40代からは「うるおい漢方」でお肌と心、からだに内側と外側からアプローチ。年齢不詳の美肌&美BODYへ

『いつまでも若くありたい 健康でありたい』願望は女性にとって永遠のテーマです。
50代のエステティシャン、うるおい漢方コンシェルジュ浦添一美が漢方の魅力と日常生活への取り入れかたをナビゲート。
身体の内側と外側からのケアで健康美「艶々の美肌と美BODY」へ。

一人でも多くの女性を笑顔に♪  

アンチエイジングは 
20代からでも早くない!
50代からでも遅くない!





 

 

 

先日、実家の父が大切に育てた、土付きの野菜たちをいただきました。

さっそくストウブ鍋を使って、野菜をグリル焼きに。

 

 

1. 無農薬野菜のシンプルな味わい🌱


無農薬なので、土をさっと洗い流して、食べやすいサイズにカット。

グリル鍋で焼くだけで、天然の塩をひとつまみ加えると、もうそれだけで美味しさ満点!

 

 

2. 「一物全体」って知っていますか?🍽


食べ物は、そのまま食べることで、本来のバランス良い栄養を得られるんです。

だから、私は父が作った無農薬の野菜を、皮ごといただいています。

バナナの皮は食べないけどね(笑)🍌

 

 

3. 食材から元気をもらおう💪

単一の栄養素をサプリで摂取しても、身体の中で上手く代謝されないことが多い。

食材まるごとには、沢山の栄養素が入っている。

なので、サプリで栄養を摂取するよりも、食材から命とか元気を頂いた方が安全だと考えます。

だから、新鮮な食材をまるごと食べることで、お肌がうるおって艶々✨、体も元気になれるんですね。

 

 

ある日の夕食🍽
キャベツ、人参、じゃがいも、玉ねぎ、春菊、ニンニク、ミニトマトのグリル焼き。

 

オリーブオイルで焼いただけだけど

これも漢方の考え方を取り入れた一品。

 

漢方っていうと

めんどうくさい、難しそうと

思われがちですが

こんな感じで簡単に日々の食事に取り入れることができます。

 

 

 


 

 

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40代半ばを超えたあたりから

しばしば耳にするのは

「あっちが痛い、こっちが痛い」

「🔍シミが気になる」

「🍂たるみが目立つ」

といった体の不調やお肌の悩み。アセアセ

 

そんな中、全身に潤いをもたらす

『うるおい漢方🌿』に出会い、

かつての頭痛や冷え、全身の乾燥

といった悩みからは解放されました。

 

でも、私の目指すゴールはそこではありません。

 

目標は、いくつになっても🏃‍♀️元気で生き生きと年を重ね、人生を満喫すること

 

ドラマ「その女ジルバ」で描かれるような、いつまでも現役で楽しく活躍する姿を目指しています。

 

美も健康も手に入れて

「生涯現役」で人生を楽しむラブラブ
が私のモットーです!

90歳でありながら、シミやしわのないハリのあるお肌、そして💄真っ赤な口紅とヒールを颯爽と履く草笛光子さんは、私の憧れの存在です。

 

そのためには、健康な🧘‍♀️心と🏋️‍♀️体が不可欠。

 

常に「あっちが痛い、こっちが痛い」と嘆くことから脱却し、これからの人生を楽しむため、そして受講生の皆さんにも同じ喜びを感じていただくため、心身ともに整えるうるおい漢方の知識を、皆さんにお伝えしていきます。

 

この講座では、自分の体としっかり向き合い、内側から輝く秘訣をお伝えします。
 

あなたも私と一緒に、年齢にとらわれず生き生きとした日々を送りましょう。

 

この講座で、あなたの人生に新たな光を灯して美しく健康な未来を築きませんか?

 

 

 

 

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ストウブ の話を熱く語ったら。。。ラブラブ気づき

 

ストウブ の何がいいの?と聞かれたので

私が思うストウブ の魅力を5つ紹介します笑

 ※あくまでも私、個人の感想です。

 

① すんごく美味しくできる

食材の旨味が凝縮するので

難しい料理の手間いらず

それでいて超絶美味しくできる。

「私って料理上手笑

「私って天才笑

と何度も勘違いしちゃうほど

料理がグーーンと美味しくできます。

 

 

 

② 調味料が少なくてすむ

 

食材が持つ旨味や香りが

調味料がわりになるので凝った味付けが不要。

塩・酒・醤油・みりんがあればOK完了

いろんな調味料を揃える必要がないので

冷蔵庫がすっきりドキドキ
 

( Staub ピュアグリル26cm )

お塩だけで野菜の旨味が出て

すっごく美味しい飛び出すハート
まいたけが特に美味ラブラブ

 

 

 

③ 一つで色んな調理ができて万能

 

ご飯を炊く、煮物、焼きもの、

揚げもの、蒸し物、燻製、

そしてそのままオーブンにINもできます。

 

注意お鍋ひとつでできるけど主菜・副菜・弁当作りに・・・

と何故かお鍋が増えていく沼があるので要注意です。ウインク笑笑笑

 

 

10年前にラウンド20cmをゲットして

気づけば6個持ってます。

そしてまだ狙っている鍋が。。。

 



 

 

④ 無水料理ができる

 

ストウブはすごく重たいです。

サイズが大きくなると蓋だけで1kg越えガーンあせる

その厚みと蓋の重さゆえ、無水調理が可能なのです。

水を一切加えずに

野菜やお肉、お魚の水分だけで

カレーや肉じゃがなどが出来てしまいます。

 

( Staub ピコ ココット ラウンド)

↑ 無水で作るから

ノンアクアパッツア

これお金もらえるレベルの美味しさです音符
 

 

 

⑤ 一生もんのお鍋

 

機能性だけではなく耐久性にも

優れているので、ズーーーと使える。

数年でダメになってしまうテフロンとは別物です。

 

私は10年ほど愛用していますが

手入れをしながらこれからも何十年も使い続けられるお鍋です。

それこそ一生モン。合格

 

愛着が湧いてきて・・・愛飛び出すハート

見てるだけで

“幸せホルモン”セロトニンが

ドバドバ分泌されますラブ

 

 

迷ってたら、買いです!

もっと早く買えば良かったー爆笑

と思うので、買おうか迷ってるなら

私が背中を押します!


でも責任はもちません。

だって

一度ハマると沼るのでやばいからです。

お気をつけあそばせ。ウインク笑




 

 

コチラも合わせてご覧ください気づき 

 

 

 

 

 

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紫外線対策|那覇エステ|フォトフェイシャル|シミ

 

沖縄は春をすっ飛ばして

夏が来たような天気でした。やしの木ハイビスカス晴れ

太陽が容赦なく降り注いでいて

洋服の上からも紫外線がジリジリ。

 

冬仕様の私の腕がヒリヒリチュー

痛いよー😱と悲鳴をあげてました。笑い泣き

 

もう夏がすぐそこに来てます。!!

 

お肌にとって
すごく過酷な季節到来。

 

寒さが和らぎ

自然と心や体が動く、心地良いこの季節ラブラブ
実は、お肌のトラブルが増える季節でもあるのです。

化粧のノリが悪くなった。
お顔の肌がカサカサと乾燥してきた。
にきびや吹き出物が突然出始めた。
今まで使っていた化粧品がひりひりと肌にしみだした。

ということに思い当たりませんか?
 

春は肌荒れを起こしやすい季節でもあります。

 

さてその

春のお肌荒れの原因は?

 

お肌の刺激になるものが多いのです
 

 急に強くなる紫外線

 皮脂分泌が活発になる

 花粉などのアレルゲン

 寒暖差

 環境の変化によるストレス

 

敏感になっている肌に紫外線は大敵です。
バリア機能が低下しているところに、紫外線の刺激を受けると
日焼けにより痛みや赤みを感じる……。

そして肌を元に戻そうと

ターンオーバーサイクルが早まり
乾燥したり、粉をふいたような

状況になりかねません。

 

特にこれから先

紫外線指数が右肩上がりに増えて、右上矢印右上矢印右上矢印

お肌のうるおいや透明感
ハリ弾力を奪ってしまいます。

 

 

外側と内側からケアしましょう

 

年中紫外線の強い沖縄。

県人女性にとってUVケアは

1年を通してするのが当たり前になってきました。

 

でも

スキンケアもしっかりやっているし

SPF値の高い日焼け止めを使ってるのに

なぜか焼けてしまう方と

SPF20〜30の日焼け止めを使っていても

日に焼けて黒くならない方がいます。

 

その違い、何だかわかりますか?

 

 

 

それはお肌の水分量です。

 

 

お肌は潤っていると

日焼けしにくいんです。

 

 

ちょっと想像してみてください。

 

ピッチピチのみずみずしい鮮魚

乾いたカチカチの干物

 

早く火が通るのはどちらでしょう?

はい!そうです。

答えは、『 干物魚しっぽ魚からだ魚あたま

つまり乾燥したお魚。

 

 

これは、お肌にも言えることで
お肌は乾燥していると
紫外線の影響を受けやすく

うるおってみずみずしいお肌よりも
焼けやすくなります。

 

それだけではなく

くすみやすく、シミもできやすくなります。滝汗

 

なので

うるおい美肌を手に入れるには

からだの内側からと外側からのケアが大切です。

 

紫外線を受けてしまった後の外側からのケア

日焼けしにくいお肌をつくる内側からのケア(食事法)

 

が分かれば最小限にダメージを抑えることができます。

 

 

近日中に講座を開講予定です。

ご案内できるように調整中です!

もうしばらくお待ちくださいませ気づき

 

 

 

 

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プルメリアは奥武山公園駅から徒歩2分

モノレール沿いのマンションにある

予約制のプライベートエステサロンです。

 

自宅とは別となっており

完全プライベートな空間です。

 

また予約制となっていますので

他のお客様と顔を合わせることなく

あなただけの時間をリラックスしてお過ごしいただけます。

 

 

注意Google マップでのナビにご注意ください

 

Googleマップでのナビだと

建物の裏手に案内されるようです。

当店、プルメリアはモノレール沿いにあります。

 

(↑Google マップよりお借りしました↓)

 

奥武山公園駅から山下交差点を那覇イオン向けに

約290メートル先の信号をUターンしてお越しください。
(目印は左手の眼鏡屋さんメガネ

その先で左折するので、Uターンしたら左車線を走行してください。

 

 

黄色い看板が左手に見えてきたら

マンションの出入り口はすぐそこです。

 


歩行者や自転車、バイクに気をつけて

左折してください。
入ってまたすぐに左折

 

 

駐車場は2番をご利用ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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