こんばんは！
今日も私のブログを読んでくれてありがとうございます。
そんなあなたが大好きです。
大きな手があなたを包み込む太陽のボディケアセラピスト川崎和子です。
あなたはご存知ですか？
この季節食べたほうがいいポピュラーな野菜のこと。
食べる日焼け止めなんて別名もあるんです。
それは何かといいますと
【トマト】です！！
トマトには「リコピン」という物質が含まれています。
リコピンは抗酸化作用があり、シミやシワの原因になる紫外線による活性酸素を取り除いてくれると言われてます。
そして日焼けをすると、肌表面はごわつき、炎症が起きて赤くなることがありますが、リコピンは肌表面のごわつきや赤みも抑えてくれるとも言われています。
川崎家では2日に一度庭の畑でトマト狩りしてます。
今年は16株植えました。
多いと3キロ／日くらいのトマトを収穫しています。
ネットがかけてあるのはトンビや小動物から大切なトマトを守るため。
動物は本能で食べごろがわかるのか今日食べようって思ってるのを夜のういちか朝一取っていくのです・・・
そうそう、日焼け止めの効果を高めるのであれば夜食べるのがオススメです。
日を浴びる約10時間前にリコピンを摂ることが有効であると言われています。
浴びてしまった紫外線によるシミやシワを作り出す活性酸素を除去する抗酸化作用は、夜寝ている間に行われるため寝る前の摂取も良いです。
ただ、塩分を一緒に摂ると浮腫みやすくなるので注意が必要です。
我が家のトマトは無農薬で愛情たっぷりでとっても甘くておいしいです。ドレッシングなんかいらない！！
また、加熱するとリコピンが流れ出して摂取しやすくなるそうです。
油で調理するとさらに吸収率が上がるとの情報もあります。
オリーブオイルで丸焼きにして塩コショウで食べたも最高でした。
子供たちも大喜びです。
生のトマトとをオリーブオイルで炒めて、ガーリックやチーズを上手に使うとお肉やお魚のソースにもなりますね。
プルメリアのお客様にはトマトお出ししますのでご希望の方はお声がけくださいね。
紫外線に負けないで夏を楽しみたいですね。
施術をご希望のお客様、
ご予約はこちらからお願い致します。
最後までお読み頂いて、ありがとうございました！
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