こんばんは！
今日も私のブログを読んでくれてありがとうございます。
そんなあなたが大好きです。
大きな手があなたを包み込む太陽のボディケアセラピスト川崎和子です。
最近、お客様のお身体をメンテナンスさせていただいて感じるのは猫背の方が多いこと。
大胸筋が張って緊張しているから肩が前傾に入り込んでいる。
そうすると鎖骨まわりのリンパもつまりやすくなる。
前傾姿勢になるとうつむき加減になりやすく相手に与える印象が暗くなったり、自信なさそうに見える。
無理して胸を張ったり、顔をあげると不自然さが不気味さや無理してる感が伝わります。
毎日、朝晩５分で出来るストレッチをご紹介します。
※用意するもの
１・椅子 １脚
～やり方～
１・写真のように四つん這いの姿勢をとります。
２手のひらを腕の角度が４５度になるように椅子に置く
３ゆっくり状態を落とす(膝を曲げて正座するイメージ）
４同じ角度を５回繰り返す
状態を落とすときにゆっくり息を口から吐く
※腕の角度を変える
４５度下方・９０度・４５度上方
片側終わったら反対側も同じことを繰り返す。
とても簡単ですが気持ち良くて癖になります。
早口だったり、呼吸が浅い人、頭が重くもやっとする人（脳が酸素不足の場合）にもおすすめします。
大胸筋が緩むと呼吸しやすくなります。
ぜひぜひお試しください。
夜はゆったりしたＢＧＭに好きな香りのアロマを炊くのもオススメです。
フレグラントハートのあなただけの香油作りにご参加いただいた方はこの時にぜひお使いください。
施術をご希望のお客様、
ご予約はこちらからお願い致します。
最後までお読み頂いて、ありがとうございました！
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