こんばんは。
今日も私のブログを読んでくれてありがとうございます。
そんなあなたが大好きです。
大きな手があなたを包み込むＯｐｔｉｍｕｓｂｏｄｙセラピスト川崎和子です。
３月は個人事業主にとっては確定申告、お勤めの方も会社全体の決算業務などなど本当に忙しいですよね。
お子様がいる方は入園入学・卒園卒業・進級進学などやはり落ち着かない時期です。
サロンにいらっしゃるお客様の中にも睡眠不足や頭痛にお悩みの方が増えています。
そのなかで私が気になるのは眼精疲労に苦しんでる方が多い。
自分で簡単にできるホームケアをご紹介します。
１・蒸しタオル・・・４０℃くらいに温めたタオルを目の上にのせて３分間温める
また首の後ろにも疲れ目に効くツボがあるので温めると効果大
２・ツボケア・・・こめかみのツボをいた気持ち良いくらいの強さで押す
３・その他ツボ・・・目頭・眉頭・眉の中間をやさしく刺激する
注意・・・慢性的な疲れには温めることが効果的です。ただ、急性な症状については冷やしたほうが症状が改善することもあります。
また、長い間同じ姿勢でいたりパソコン・スマホを長時間見ているだけでも身体にはかなり負担になります。意識して休憩を取ったり緑をみて目をいたわってあげてください。
緑を見て身体を伸ばすだけでリラックス効果も上がるし、副交感神経を刺激してくれるので消化器系の働きを助けます。
佐島のサロンでは窓からこんな景色が楽しめます。
ゆっくりリラックスしたいときはぜひ遊びにいらしてくださいね。
心からお待ちしています。
施術をご希望のお客様、
ご予約はこちらからお願い致します。
最後までお読み頂いて、ありがとうございました！
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