3・３・３の入浴法・・・冷え性にお困りのあなたへパート２

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おはようございます。

今日も私のブログを読んでくれてありがとうございます。
そんなあなたが大好きです。


大きな手があなたを包み込むＯｐｔｉｍｕｓｂｏｄｙセラピスト川崎和子です。

昨日に引き続き、冷え性対策のセルフケアです。

数多くの冷え性にお悩みの患者さんのケアをされてきた内科医の先生のお話。

※ぬるめのお湯での半身浴は効果なし

冷え性の方がぬるめのお湯に入っても身体は温まらず、また上半身が出えていることでむしろ冷えてしますとのことです。

■冷え性さんの正しい入浴法■

※３・３・３の入浴法
１・４１～４２℃のお湯に肩まで３分間浸かる！！

２・湯船を出て３分間休む。・・・この間に身体を洗ったり髪を洗う

これを３回繰り返します。汗がじわじわ出てきます

早速今朝試してみました。

３回繰り返したら本当に汗が出てきましたよ。

ぬるめのお湯での半身浴もリラックス効果は高いし、気持ちよい～ほぇ～ってなるから大好きですが冷え性対策にはこの入浴法が良さそうですね。

あくまでも私個人の感想ですが

日常生活に取り入れられることをしつつ、プロのトリートメントを併用したら冷え性克服も近いですね。

Ｏｐｔｉｍｕｓｂｏｄｙトリートメント＆ホットストーンおススメです！！




最近はご夫婦でいらしてくださるお客様が大勢います。



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最後までお読み頂いて、ありがとうございました！

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