こんにちは。
ちょっと緊張して
大阪豊中にあるナチュラルケアサロン プルメリアガーデンです。
地震の余震も昨日と今日は少し落ち着きました。
自宅は少し食器が割れた程度で済みましたが、
まだまだ日常が戻っていない地域もあり、
平穏な日常が戻り、不安や緊張が一日も早く
和らいでいくことを願います。
こういう状況になると
やはり不安要素が自分の中に
増えることを感じました。
ワンコなんかはすごく敏感なので、翌日まで1日しっぽを下げていて。
子供や動物達こそより敏感に
色々感じてるんだと思いました。
私の緊張が伝わってる？と
瞑想やヨガでも教わった様に呼吸を深めて、
内側に意識する様に心掛けてみました。
リラックスした気持ちは不思議と周囲にも影響してると思います。
昨日あたりからしっかり休んでくれてて、
様子をみて安心。
小さなお子さんもきっとそうだと思うので、
まずはお家の方が出来るだけリラックスして過ごしてあげてくださいね。
ただただ、自然の流れ、目の前に起こる事を
出来るだけ落ち着いて受け入れるしかない。
今出来ることに集中する。
今を楽しむ。大切に過ごす。
こういう時こそ周りの方が声を掛けてくださったり、
気持ちを共有できる事が
とてもありがたく感じました。
そして今日はいつもと同じようにヨガクラスをすることが出来ました。
肩が凝ってる状態も緩める時間に。
今日は元気の出るリツエアクベバを焚いてみました。いい香りを嗅ぐと自然と深い呼吸に。
皆さんと笑ったり、気持ちをシェアすると本当に元気を貰えます。
普通に笑って無事に過ごせることが
ありがたい✨
どんな時も
不安や緊張を感じてる時は
しばらくご自分の呼吸だけに意識を向ける時間作ってあげてください✨
内側から安心させて
そして今に集中して過ごしましょう✨
ありがとうございます♡
次回は7/19、木曜日
9:30-10:30
参加費1500円(お茶とお菓子付き)
持ち物:タオル、ヨガマット、運動できる服装
場所 ナチュラルケアサロン プルメリアガーデン
阪急曽根駅 徒歩15分